دنیای هنرهای رزمی در چند سال گذشته به لطف محبوبیت رو به افزایش تبلیغات MMA مانند UFC و Bellator در حال رشد است. این ورزشی است که در آن ورزشکاران می توانند از استراتژی های مختلفی برای پیروزی در هشت ضلعی استفاده کنند، از جیو جیتسو، بوکس و موی تای. ما راهنمائی گردآوری کرده‌ایم تا به شما کمک کند هنرهای رزمی و دفاع شخصی را با بررسی کمی تاریخ و همچنین تجزیه 4 بهترین هنرهای رزمی برای دفاع شخصی و اینکه چرا هر کدام را انتخاب کرده‌ایم، درک کنید.
یادگیری دفلع شخصی با بوکس
بوکس یکی از بهترین هنرهای رزمی برای دفاع شخصی است زیرا به شما می آموزد که نه تنها جلوی ضربه مهاجم را بگیرید، بلکه چگونه با ضربات خود به طور فعال از خود دفاع کنید. همچنین مهارت های حرکتی، تناسب اندام و استقامت شما و همچنین آمادگی ذهنی شما را برای مبارزه واقعی بسیار بهبود می بخشد.
آموزش دفاع شخصی با کشتی
کشتی یک راه عالی برای خنثی کردن مهاجم با استفاده از فشار و کنترل است. با این حال، دعوا در خیابان به ندرت به زمین می رسد، بنابراین کشتی در میان رایج ترین هنرهای رزمی برای دفاع شخصی نیست.
یک مربی دفاع شخصی خصوصی آیکیدو داشته باشید
آیکیدو یک هنر رزمی عالی برای یادگیری دفاع شخصی است زیرا میزان خشونت انجام شده را محدود می کند. آیکیدو به جای مقابله با یک مهاجم، به فرد اجازه می‌دهد تا حمله خود را متوقف کند. برای هر کسی عالی است
تدریس دفاع شخصی خصوصی با جوجیتسو
جیو جیتسو همه چیز در مورد بازی زمینی و رساندن حریف به موقعیتی است که باید ضربه بزند. چیزهایی مانند چوک های پشت ، قفل بازو و قفل پا معمولا استفاده می شود. با این حال، برای کسانی که مشکلات فضای شخصی دارند، گزینه خوبی نیست و این واقعیت که بیشتر روی زمین انجام میشود، امکان استفاده موفقیت‌آمیز از آن را در یک محیط خیابانی فراهم نمی‌کند.
آموزش دفاع شخصی خصوصی را زیر نظر برترین مربی دفاع شخصی خصوصی در کلاس تدریس دفاع شخصی خصوصی با ما تجربه کنید.